Στοιχεία

Περιοχή: Ιωάννινα
Τηλέφωνο: +30 6947634197
Τηλέφωνο: +30 6945247715
E-mail: tzoumerkamagia@gmail.com
Ημερομηνία γέννησης: 24/2/1966

Επαγγελματική δραστηριότητα

Διευθυντής, υπεύθυνος οργάνωσης, λειτουργίας και συντήρησης του κέντρου άθλησης και αναψυχής στην Άγναντα – Άρτας, Tzoumerka Activities Center(T.A.C)

Σεπτέμβριος 1996 – 2012
Υπεύθυνος εκπαίδευσης, οργάνωσης, λειτουργίας και συντήρησης της κλειστής τεχνητής αναρριχητικής πίστας του Ε.Ο.Σ Αχαρνών και του ορειβατικού σκι.

Υπεύθυνος εκπόνησης προπονητικών προγραμμάτων στην αναρρίχηση σε παιδιά και έφηβους (8-17 ετών) καθώς και σε ενήλικες μέλη του Ε.Ο.Σ Αχαρνών κάθε επιπέδου.

Προπονητής και καθοδηγητής της ομάδας αγωνιστικής αναρρίχησης του Ε.Ο.Σ Αχαρνών, η οποία έχει βρεθεί στην πρώτη θέση της βαθμολογίας της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ορειβασίας Αναρρίχησης (Ε.Ο.Ο.Α) πολλές χρονιές.

Επίσης
Είμαι στέλεχος αγώνων αγωνιστικής αναρρίχησης και συγκεκριμένα: χαράκτης, κριτής, και τεχνικός εκπρόσωπος αγώνων της Ε.Ο.Ο.Α από το 2000. (Έκδοση «Ελληνική Ομοσπονδία Ορειβασίας και Αναρρίχησης 1930-2000» Ν. Νέζης 70 χρόνια προσφοράς και δράσης, Αθήνα ΕΟΟΑ σελίδες 318,ISBN960-86676-1-5,Σελ.101). http://www.eooa.gr/?page_id=464

Έχω διδάξει (από το1997) σε 4 Σχολές Βοηθών εκπαιδευτών Ορειβασίας και Ορειβατικού Σκι, 6 Σχολές Μέσου Επιπέδου Αναρρίχησης Βράχου και Ορειβατικού Σκι, 1 σχολή Αρχηγών Αναβάσεων και 40 Σχολές Αρχαρίων Αναρρίχησης Βράχου, Ορειβασίας και Ορειβατικού Σκι, που επιβλέπονται από την ΕΟΟΑ.

Έχω διδάξει (2008-2012) στο Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών στην ειδίκευση χιονοδρομίας (Αλπικό σκι, Σκι αντοχής, Παγοδρομία, Ορειβασία και Αναρρίχηση) τους φοιτητές του, τεχνικές ασφάλειας και κίνησης σε τεχνητή αναρριχητική πίστα.

Σπουδές / Διπλώματα / Γνώσεις

1984 – 1989
Σπουδές στο Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών με την ειδίκευση χιονοδρομίας (Αλπικό σκι, Σκι αντοχής, Παγοδρομία, Ορειβασία και Αναρρίχηση) με τις εξής ενότητες: Γενική και Ειδική Μεθοδολογία, Γενική και Ειδική Προπονητική, Τεχνική και Ειδικά θέματα των αγωνισμάτων (ημερομηνία κτήσης πτυχίου 13-7-1989).

1992 – 1993
Έγινα διπλωματούχος Προπονητής Ορειβασίας Γ΄ κατηγορίας, της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ορειβασίας και Αναρρίχησης και της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού, (αρ. απόφασης Γ.Γ.Α42980/91/11-3-92 ,ΕΟΟΣ, 21-12-1992 απονομή 14-7-1993), (Έκδοση «Ελληνική Ομοσπονδία Ορειβασίας και Αναρρίχησης 1930-2000»Ν.Νέζης 70 χρόνια προσφοράς και δράσης, Αθήνα ΕΟΟΑ σελίδες 318,ISBN 960-86676-1-5,Σελ.97). http://www.eooa.gr/?page_id=418

1994
Έγινα Εκπαιδευτής Ορειβατικού Σκι Ελληνικής Ομοσπονδίας Ορειβασίας και Αναρρίχησης (απόφαση Δ.Σ Ε.Ο.Ο.Α 249/855,13-4-1994) . (Έκδοση «Ελληνική Ομοσπονδία Ορειβασίας και Αναρρίχησης 1930-2000»Ν.Νέζης 70 χρόνια προσφοράς και δράσης, Αθήνα ΕΟΟΑ σελίδες 318,ISBN 960-86676-1-5,Σελ.97). http://www.eooa.gr/?page_id=416

1997
Έγινα διπλωματούχος Προπονητής Ποδηλασίας Γ΄ κατηγορίας, της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ποδηλασίας και της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού,(αρ. απόφασης Γ.Γ.Α 26586/20-10-97).

1999
Έγινα διπλωματούχος Οδηγός Ελληνικών Βουνών της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ορειβασίας και Αναρρίχησης
(ΕΟΟΑ αρ. απόφασης 911/26-5-1999, Α.Ν.864/37-Αρ.19-ΦΕΚ(Α)621), (Έκδοση «Ελληνική Ομοσπονδία Ορειβασίας και Αναρρίχησης 1930-2000»Ν.Νέζης 70 χρόνια προσφοράς και δράσης, Αθήνα ΕΟΟΑ σελίδες 318,ISBN 960-86676-1-5,Σελ.98). http://www.eooa.gr/?page_id=420

Είμαι Οδηγός Βουνού του Σωματείου Ελλήνων Οδηγών Βουνού (ΣΕΟΒ).

2018
Έγινα διπλωματούχος Προπονητής Αναρρίχησης και ορειβατικού σκι Β΄ κατηγορίας, της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού,

Ξένες γλώσσες

Αγγλικά
Μέτρια

Δημοσιεύσεις / Ανακοινώσεις / Συγγράμματα

Το δημοσιευμένο μου έργο συνοψίζεται ως ακολούθως

Τριάντα εννέα (39) Τεχνικά Άρθρα σε Περιοδικό Τύπο.
Δεκατρία (13) Περιγραφικά άρθρα αγώνων σε Περιοδικό Τύπο.

Επιπλέον
Υπήρξα Τεχνικός Σύμβουλος στη συγγραφή ενός (1) Συγγράμματος που διατίθενται στο εμπόριο.

Τεχνικά άρθρα σε περιοδικό τύπο

• Περί προπόνησης ο λόγος. Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ» Αρ.115(1995), 37
• Αποκατάσταση και βοηθητικά μέτρα αποκατάστασης Μέρος Α΄
• Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ» Αρ.116(1995),44-45
• Η φυσική ικανότητα της αντοχής Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ» Αρ.117(1996),16-18
• Προπόνηση για τη διατήρηση της υγείας. Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ» Αρ.118(1996), 61-62
• Η δύναμη στην αναρρίχηση Α΄ μέρος. Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ» Αρ.119(1996),46-49
• Η δύναμη στην αναρρίχηση Β΄ Μέρος Αντοχή στη δύναμη.
• Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ» Αρ.120(1996),43-45
• Η αντοχή στην αναρρίχηση. Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ» Αρ.122(1996),55-56
• Η ευλυγισία στην αναρρίχηση. Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ» Αρ.123(1997),52-54
• Η τεχνική στην αναρρίχηση Α. Το πάτημα στην αναρρίχηση.
• Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ» Αρ.124(1997),52-53
• Η τεχνική στην αναρρίχηση Β. Το πιάσιμο στην αναρρίχηση.
• Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ» Αρ.125(1997),60-61
• Η τεχνική στην αναρρίχηση Γ. Οι θέσεις του σώματος
• Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ» Αρ.126(1997),56-57
• Διατροφή και Άθληση. Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.127(1997),60-62
• Διατροφή στα αθλήματα βουνού. Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.128(97),60-61
• Διατροφή στην ορειβασία. Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.129(1998),60-62
• Ορεινή πεζοπορία. Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.130(1998),66-67
• Γρήγορο φορμάρισμα στην Αναρρίχηση. Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ» Αρ.131(1998),72-74
• Η προθέρμανση στην αναρρίχηση. Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.132 (1998),64-65
• Ατυχήματα και κακώσεις στο βουνό. Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.133 (1998),60-61
• Αναρρίχηση «Βελτίωση του ορίου» Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.134 (1998),84-86
• Εξοπλισμός Χειμερινή ορειβασία. Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.135 (1999),68-70
• Εξοπλισμός Ορειβατικό σκι. Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.136(1999),64-65
• Εξοπλισμός το καλοκαίρι στην αναρρίχηση.
• Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ» Αρ.137(1999),70-71
• Κώδικας επικοινωνίας στην αναρρίχηση. Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ» Αρ.138(1999),68-69
• Περιγραφή διαδρομών στο Ορειβατικό σκι.
• Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ» Αρ.141(2000),56-58
• Χρονικό. Έλληνες οδηγοί βουνού και αναρρίχηση πάγου.
• Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.142 (2000),20-21
• Περιγραφή διεθνή αγώνα ορειβατικού σκι.
• Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ» Αρ.143(2000),28-34
• Αναρρίχηση τεχνική Ρελέ. Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.145(2000),68-69
• Αναρρίχηση τεχνική Η ασφάλεια του «δεύτερου»
• Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ» Αρ.146(2000),76-77
• Αναρρίχηση τεχνική «Η υποχώρηση από πλακέτα»
• Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.147(2000),76-77
• Αναρρίχηση τεχνική «Η υποχώρηση» σχοινί από επάνω ( TOP ROPE)
• Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.148(2001),94-95
• Αναρρίχηση τεχνική «Αυτοσφιγγόμενοι κόμποι»
• Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.149(2001),82-83
• Στατιστική. « Ατυχήματα Θανατηφόρα»
• Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ» Αρ.149(2001),84-85
• Αναρρίχηση τεχνική « Πολύσπαστο»
• Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ» Αρ.150 (2001),77
• Αναρρίχηση στην Ελλάδα Περιγραφή αναρριχητικού πεδίου Στενή Ευβοίας. Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.152 (2001),18-19
• Αναρρίχηση εξοπλισμός « TRE» Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.152(2001),20
• Τεχνικές ανάβασης με ορειβατικά σκι. Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.153 (2002),46-48
• Αναρρίχηση στην Ελλάδα « Περιγραφή αγώνων»
• Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ» Αρ.154(2002),26-27
• Αναρρίχηση τεχνική « Η τεχνική του ραπέλ»
• Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ» Αρ.157(2002),96-97
• Ορειβατικό σκι. Λίγα λόγια για το ορειβατικό σκι.
• Περιοδικό « ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.190(2008),52-54

Περιγραφικά άρθρα αγώνων σε περιοδικό τύπο

• Περιγραφή αγώνων αγωνιστικής αναρρίχησης.
• Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.171 (2005),22-23
• Περιγραφή αγώνων ορειβατικού σκι. Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.173(2005),14
• Περιγραφή αγώνων περιπέτειας. Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.174(2005),48-50
• Περιγραφή αγώνων περιπέτειας. Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.175(2005),78-79
• Ορεινή ποδηλασία. Περιγραφή αγώνα. Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.177(2006),98-99
• Ορειβατικό σκι. Περιγραφή 3ουΠαγκόσμιου Πρωταθλήματος.
• Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ» Αρ.179(2006),70-73
• Περιγραφή αγώνων περιπέτειας. Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.182(2006),76-77
• Ορειβατικό σκι. Περιγραφή 7ου Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος.
• Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.185(2007),78-79
• Σχολή Βοηθών Εκπαιδευτών ορειβατικού σκι.
• Περιοδικό « ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.186(2007),12
• Περιγραφή αγώνων περιπέτειας. Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.188(2007),78-81
• Περιγραφή αγώνων περιπέτειας. Περιοδικό»ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.192(2008),76-77
• Περιγραφή αγώνων περιπέτειας. Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.209(2011),68-69
• Περιγραφή αγώνων περιπέτειας. Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.210(2011),60-63

Τεχνική υποστήριξη στη συγγραφή συγγραμμάτων

Υπήρξα Τεχνικός Σύμβουλος σε θέματα που αφορούν την Ορειβασία, την Αναρρίχηση και το Ορειβατικό Σκι σε ένα (1) Σύγγραμμα που διατίθενται στο εμπόριο και παρουσιάζεται πιο κάτω:
«Ορειβασία, Αναλυτικό Τεχνικό Εγχειρίδιο» Δ. Κάραλης, Α. Θεοδωρόπουλος, εκδόσεις ΕΟΣ Αχαρνών, σελίδες 386, Αθήνα, 2007, ISBN 978-960-85644-9-7. Το εγχειρίδιο διατίθεται με την Αρ. Πρωτ. 1560/12-06-08 και Αρ. Πρωτ. 1173/31-03-2009 κοινοποίηση του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ) του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης, ως διδακτικό σύγγραμμα στα Προπτυχιακά Προγράμματα Σπουδών των ΤΕΦΑΑ Θράκης.

Αθλητική δραστηριότητα / Επιδόσεις

Αναρρίχηση 1989-2020
Έχω στο ενεργητικό μου πάνω από 600 ονομαστές αναρριχητικές διαδρομές υψηλής δυσκολίας, και συνολικά πάνω από 90.000 μέτρα αναρριχητικών διαδρομών στην Ελλάδα και στις Άλπεις.

Ανάμεσά τους ξεχωρίζουν η μοναδική μοναχική επανάληψη της ΓΚΙΩΝΑΣ στην Πλάκα της Συκιάς της διαδρομής Μιχαηλίδη τον Αύγουστο 1990.

Η πρώτη Ελληνική επανάληψη της WALΚER στην GRAND JORASSES του ΜΟΝΤ BLANC (Ιούλιος 1992) στην Ελβετία . (Έκδοση «Ελληνική Ομοσπονδία Ορειβασίας και Αναρρίχησης 1930-2000»Ν.Νέζης 70 χρόνια προσφοράς και δράσης, Αθήνα ΕΟΟΑ σελίδες 318,ISBN 960-86676-1-5,Σελ.209).

Η πρώτη Ελληνική επανάληψη της Βορεινής ορθοπλαγιάς του MATTERHORN (Ιούλιος 1993) σε μια ημέρα. (Έκδοση «Ελληνική Ομοσπονδία Ορειβασίας και Αναρρίχησης 1930-2000»Ν.Νέζης70 χρόνια προσφοράς και δράσης, Αθήνα ΕΟΟΑ σελίδες 318,ISBN 960-86676-1-5,Σελ.223).

Η πρώτη Ελληνική επανάληψη της Βορεινής ορθοπλαγιάς του EIGER (Ιούλιος 1994), (Έκδοση «Ελληνική Ομοσπονδία Ορειβασίας και Αναρρίχησης 1930-2000»Ν.Νέζης 70 χρόνια προσφοράς και δράσης, Αθήνα ΕΟΟΑ σελίδες 318, ISBN 960-86676-1-5,Σελ.228), στην οποία τιμήθηκα με επίσημη τιμητική διάκριση από την Ε.Ο.Ο.Α.

Αγωνιστική αναρρίχηση 1993-1994
Συμμετοχή σε 2 Παγκόσμια Πρωταθλήματα.

Ορειβατικό σκι 1992-2010
Συμμετοχή σε περισσότερους από 180 αγώνες.
Έχω συμμετάσχει σε 7 Πανευρωπαϊκά πρωταθλήματα και σε 4 παγκόσμια πρωταθλήματα ορειβατικού σκι της ISMC σαν μέλος της εθνικής ομάδας Ελλάδος.
Επίσης έχω συμμετάσχει σε 6 PIERRA MENTA (4ήμερος αγώνας ορειβατικού σκι).

Ήμουν πρωταθλητής Ελλάδας ορειβατικού σκι για 15 συνεχή χρόνια από το 1993 μέχρι το 2007 (Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.185 (2007), Σελ.8), (Έκδοση «Ελληνική Ομοσπονδία Ορειβασίας και Αναρρίχησης 1930-2000»Ν.Νέζης 70 χρόνια προσφοράς και δράσης, Αθήνα ΕΟΟΑ σελίδες 318,ISBN 960-86676-1-5,Σελ.128).

Έχω κάνει πρώτη κατάβαση με ορειβατικά σκι από το Λούκι του Μύτικα στον Όλυμπο (Έκδοση «Ελληνική Ομοσπονδία Ορειβασίας και Αναρρίχησης 1930-2000»Ν.Νέζης 70 χρόνια προσφοράς και δράσης, Αθήνα ΕΟΟΑ σελίδες 318,ISBN 960-86676-1-5,Σελ.137).

Αποστολές

Συμμετοχή στα Ιμαλάια στη βορεινή πλευρά του EVEREST την άνοιξη του 1996 σε αποστολή του ΑΟΣ . (Έκδοση «Ελληνική Ομοσπονδία Ορειβασίας και Αναρρίχησης 1930-2000»Ν.Νέζης 70 χρόνια προσφοράς και δράσης, Αθήνα ΕΟΟΑ σελίδες 318,ISBN 960-86676-1-5,Σελ.178).

Ανάβαση στις Άνδεις (Αύγουστος 1999) Huana Potosi 6088 μ. σε αποστολή του Ε.Ο.Σ. Αχαρνών. (Έκδοση «Ελληνική Ομοσπονδία Ορειβασίας και Αναρρίχησης 1930-2000»Ν.Νέζης 70 χρόνια προσφοράς και δράσης, Αθήνα ΕΟΟΑ σελίδες 318,ISBN 960-86676-1-5,Σελ.191).

Ορεινό τρέξιμο 1984-2018
Έχω συμμετάσχει επανειλημμένως σε μαραθώνιους δρόμους με καλύτερο χρόνο 2h55΄ στην κλασική διαδρομή της Αθήνας.
Πολλές συμμετοχές σε Ορειβατικούς Μαραθώνιους , συμμετοχή στον Ultra-Trail du Tour du Mont-Blanc της North Face C C C 86 χλμ. 24-25/8/2007 με χρόνο 16h09΄51΄΄.

Ορεινή ποδηλασία ΜΤΒ 1997-2012
Συμμετοχή σε περισσότερους από 130 αγώνες.

Αγώνες περιπέτειας
( 2ήμεροι αγώνες πολλών αθλημάτων με συνεχείς διαδρομές )

Ήμουν αρχηγός της Salomon Hellas από το 1999 έως το 2006 με συμμετοχή σε 3 παγκόσμια πρωταθλήματα.

Συμμετοχή σε 18 αγώνες.

Παρουσία σε περιοδικό τύπο

Γιάννης Θεοχαρόπουλος. Περιοδικό «ΚΟΡΦΕΣ»Αρ.189(2008),56-59